Bezelye (Kg)

Bezelye Faydaları

• Protein kaynağıdır: Bitkisel protein içerir, kas ve dokuları destekler.

• Lif açısından zengindir: Sindirimi düzenler, kabızlığı önler.

• Vitamin ve mineral deposu:

  • C vitamini → bağışıklığı güçlendirir

  • K vitamini → kemik sağlığını destekler

  • B vitaminleri → enerji üretimine katkı sağlar

• Antioksidan içerir: Hücreleri serbest radikallere karşı korur.

• Kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir: Lifli yapısı glikozun kana karışmasını yavaşlatır.

• Kalp sağlığını destekler: Potasyum ve lif sayesinde kan basıncını ve kolesterolü dengeler.

• Düşük kalorilidir: Kilo kontrolüne uygundur.

• Buzdolabında: Bu şekilde 2–3 gün taze kalabilir.